Experten: Det är socker i nästan allt vi ger våra barn

Kräm, ketchup och yoghurt.
I nästan allt barnen äter gömmer sig det farliga sockret.
Under en dag kan man lätt få i sig 95 onödiga sockerbitar.
- Vi gör våra barn beroende av socker, säger kostrådgivaren Sofia Grenevall.

Vuxna blir ofta tjocka av fett och alkohol. Men socker är den största överviktsfällan för barn. Listan här bredvid visar hur enkelt ett barn kan få i sig nästan hundra sockerbitar på en enda dag.

Sofia Grenevall, kostrådgivare som arbetar med överviktiga barn, är bekymrad över utvecklingen.

- Påsen med lördagsgodis, som för tio år sen innehöll omkring 150 gram, har vuxit till mer än det dubbla idag. Det är inte klokt egentligen. Men socker finns inte bara i godis, glass och bakverk. Många produkter som riktar sig främst till barn - olika sorters flingor, yoghurt, risi-frutti, kräm och saft - är riktiga sockerbomber.

- Det är socker i nästan allt vi ger barn. Barnen lär sig att det mesta ska smaka sött, kommenterar Sofia Grenevall.

Om barnen äter mycket sockrad mat leder det till kraftiga blodsockersvängningar. De blir irriterade, trötta, okoncentrerade och dessutom sugna på ännu mer socker.

- Jag tror många barn är sockerberoende, säger Sofia Grenevall.
Särskilt lömskt är det flytande sockret, som inte ger någon mättnadskänsla. Flera undersökningar har visat att läsk, som inte ger någon näring men massor av kalorier, är en stor bov bakom barnfetman. Nu är det dags för de vuxna att ta ansvar och hitta de nyttiga alternativen till den söta maten, tycker Sofia Grenevall. Och godis och läsk ska inte vara till vardags.

- Låt lördagsgodis vara lördagsgodis, säger hon bestämt.